لست نحيلة، وسألبس ما يعجبني!

مظهرك الرائع ليس وقفاً على مقاس صغير للملابس، إنه يتعلق بكيفية تنسيق الألوان، واختيار الأقمشة والقصات وفق أحدث خطوط الموضة.

اللون الأسود يخفي الوزن: دعي هذه الاسطورة جانباً، اختبار بسيط يبين لك عدم جدوها، جربي أن تلبسي (كولون ) اسود، هل ترين كيف يتمدد النسيج عند المناطق الأكبر حجماً؟ وبالتالي الأسود لم يخفي الوزن، لأنه تحول إلى رمادي عند تمدده، الأمر الذي ينطبق على أي اختيار باللون الاسود لأي قطعة من ملابسك، إذ يجب أن تكون سوداء غامقة جداً بنسيج ذو نوعية غير قابلة للتمدد، بما لا يعطي انعكاسات لونية تبرز تضاريس جسدك، ابتعدي عن الطبعات الكبيرة، ونوعي في الألوان، واعتمدي نقوش الزهر أو الأشكال الهندسية.
نصفك السفلي ممتلىء: تستطيعن تشتيت الانتباه عن هذا الجزء من جسدك باعتماد قطع علوية ذات تفاصيل جميلة، مثل نقشات ورسوم صغيرة، إكسسوارات ملفتة، قصة مميزة للقبة أو الأكمام، واعكسي القاعدة إذا كان جزئك العلوي أكبر حجماً من السفلي.
استشيري أنثى تحبك: أظهرت الدراسات أن المرأة تفضل الأخذ برأي إمرأة أخرى، على أن تأخذ بنصيحة تقرأها، لذلك قومي بأخذ رأي صديقة، أو أخت، أو والدتك بشأن اختياراتك من الأزياء، وحاولي أن تطابقي بين وجهات النظر المختلفة لتخرجي بنتيجة مناسبة لك.
اقصدي متجراً يوفر مقاسات كبيرة: حتى لا تصابي بالإحباط، عليك بالذهاب لمتاجر توفر لك ما تريدين بالمقاسات المناسبة لك، مثلاً Forever 21، H&M، New Look ، Marks and Spencer جميعها وكثير غيرها بات يدرك أن الغالبية لسن بمقاسات عارضات الأزياء.
لا تخجلي من جسمك: أبرزي مناطق جمال جسدك، لا تخفي إلا العيوب، لا تلبسي فساتيناً تشبه الخيمة، ولا تحاولي إغراق نفسك ضمن طيات القماش.
الطبقات والألوان خيار آمن: حين تكون التنورة بجانبين غامقين، فإنها ستخفي على الفور عدة كيلو غرامات، أيضاً حين تلبسين بلوزة أو جاكيت تغطي الوركين فإنك ستبدين أنحف، خاصة إن اعتمدت لونين أو ثلاثة لملابسك.

10 نصائح لانقاذ زواجك من شبح الطلاق .. اتبعيها

كثيرا ما تعتقد الزوجة ان حياتها الزوجية سعيدة، وان زواجها ناجح، وانها زوجة مثالية؛ حتى تفاجئ ان زوجها يريد الطلاق والانفصال عنها،

وتكون الزوجة غير مدركة لماذا زوجها يريد الطلاق.
وحقيقة اذا كنت تعتقدين انك الزوجة المثالية، فانك لست كذلك ما دام زوجك يريد الطلاق منك؛ فالزوجة المثالية هي التي تستطيع المحافظة على زوجها واسرتها.
ومن الاسباب التي تكون وراء رغبة الزوج في الطلاق هو ان الزوج يشعر انك لم تعودي في حاجة له، او ان يشعر الزوج انك غير مهتمة به بالصورة الكافية، فحتى اذا كنت ترين نفسك زوجة مثالية، ليس بالضروري ان يكون زوجك يراك زوجة مثالية.وحتى تستطيعي اعادة زوجك لك ولاسرته، يجب عليك عزيزتي الزوجة تخطي مرحلة الغضب والاستياء من قرار زوجك حول الطلاق، والبدء بالعمل على انقاذ زواجك، ولا داعي للقلق؛ فانك تستطيعين اعادة زوجك وانقاذ زواجك بسهولة، وحتى اذا كان زوجك لا يريد انقاذ زواجكما.
ويجب اولا ان تعلمي عزيزتي الزوجة انه لا يكفي زوجك ان يجد البيت نظيف والطعام معد؛ فان الزوج يريد منك اكثر من ذلك بكثير؛ فانه يريد ان يشعر انك الى جواره، تدعميه وتشجعيه، ويريد ان يشعر معك بالدفء والحنان .

اليك عزيزتي الزوجة 10 نصائح لأنقاذ زوجك وزواجك من الطلاق:1- يجب ان تحافظي على الاحترام بينكما؛ فاذا كان زوجك يغضب ويعلي صوته، ويتجاوز هذا الاحترام، عليك اخباره بقوة ولكن مع الحفاظ على هدوئك انك لن تقبلي ذلك منه، وانه يجب ان لا يتجاوز حدود الاحترام معك.2- يجب ان يشعر زوجك ان لك حياتك الخاصة، وانك تتمتعين بحياة كاملة، ولك علاقات اجتماعية ناجحة؛ فهذا يشعر زوجك انك امرأة ناجحة، ويجعله يشعر بأهميتك في حياته.3- فاجئي زوجك بدعوته على موعد خاص لك انت وهو فقط ، وارتدي افضل ما عندك، وما يظهر كامل انوثتك واشعريه انه لا يوجد احد في الكون غيره.4- هناك حل ساحر يجعل زوجك يشعر انه ملك، وانك ملكته، وهو ان تقومي بغسل وتدليك قدميه؛ فهذا يشعره بقيمته عندك وانك مستعده فعل اي شيء لأرضاءه.5- حاولي مجاملة زوجك على الاشياء الطيبة التي يفعلها لك، واشعريه بمدى اهمية ما يفعله لك.6- اشكريه على الاشياء التي يفعلها حتى لو كنت تعلمين انها من اختصاصاته وواجباته؛ فالرجال دائما يحبون ان يشعرون بالتقدير .7- عندما يصل زوجك للبيت استقبليه بابتسامة جميلة، واسأليه عن يومه، ماذا فعل فيه، واستمعي اليه جيدا، واشعريه انك مهتمة بما يقوله من خلال توجيه الاسئلة له، ومشاركته في الحديث.8- تحدثي عنه بشكل جيد، واذكري مميزاته وصفاته الحسنة عندما تكونين مع الاهل او الاصدقاء.9- حاولي دائما ان تنظري الى عين زوجك عند التحدث معه، وسلطي عليه سهام نظراتك الحنونة؛ فهذا يخلق جو من الألفة، ويجعل للمحادثات مذاق خاص، ويساعد في حل الكثير من المشكلات.10- حاولي لمس زوجك برفق عند التحدث اليه، وعند الخروج حاولي دائما الأمساك بيده او التعلق في ذراعه؛ فهذا يشعره انه ملك لك، واجلسي دائما الى جواره، او على مقربة منه.
واخيرا يجب عزيزتي الزوجة ان تعلمي ان الرجال مثل الاطفال، يمكن بقليل من المجهود والحنان كسب رضاهم؛ فحاولي دائما ان تظهري لزوجك كل حبك وحنانك؛ فالزواج القائم على الحب والاحترام يكون زواج قوي وسعيد، ويصعب على احد تدميره.

6 نصائح هامة لتحظي بلقب الزوجة المثالية .. اتبعيها

كيف استطيع اسعاد زوجي ؟ اريد ان اكون زوجة مثالية ولا اعرف سبل تحقيق ذلك ؟.. اسئلة قد تسألها الزوجة التي تبحث عن هدوء واستقرار حياتها الزوجية،

لذا اذا اردت عزيزتي الزوجة اجابة على اسئلتك، فلتنصتي جيدا لنصائح خبير العلاقات الزوجية والأجتماعية "روجر دفيس"، ليعلمك كيف تستطيعين اسعاد زوجك، وتصبحين زوجة مثالية .

نصائح لتصبحي زوجة مثالية :في البداية يجب ان تدرك الزوجة ان السعادة الزوجية ليست بالأمر المستحيل كما هو شائع؛ فالسعادة الزوجية ما هي الا مجموعة من اللفتات الرومانسية التي تتخلل العلاقة بين الزوج والزوجة لتشعرهم بلذة الحياة معا، وبالتالي تجعلهم يتحملوا الصعاب للبقاء معا، لذا لا داعي لأنكار وجود السعادة او تجاهلها، فهي موجودة بالفعل، وكل ما عليك هو البحث عنها لأيجادها، والأستمتاع بها.
لذا نقدم لك عزيزتي الزوجة في السطور التالية بعض النصائح الهامة لتصبحي الزوجة المثالية :

1- في البداية يجب الاعتراف ان الحب تجربة مشتركة لا يعرف مذاقها الا من ذاق طعمها، لذا فلا بد ان يكون هناك رفيق مثالي للأستمتاع بلحظات من الحب والتفاهم بين الزوجين، وعلى هذا الأساس لا بد ان تدرك الزوجة ان الزوج برغم رغبته الدائمة في الظهور اكثر قوة وصلابة وسيطرة، الا انه قد يكون هش؛ فقوته وصلابته وسيطرته التي يريد اظهارها دائما دليل اكيد على ان الرجل بحاجه لشعور اكثر بالأمان، لذا قد يستخدم بعض الحيل الدفاعية لأظهار رجولته التي يريد ان يؤكدها لنفسه اولا، لذا تنصح الزوجة بمحاولة احتواء مشاعر الزوج، والبحث عن سبل لأشعار الزوج بأنه الأكثر معرفة ودراية؛ فهذه المشاعر عندما تصل للزوج يشعر بالأطمئنان للعلاقة، ولا يضطر الى السيطرة والتعسف والحزم .

2- تقدير الزوجة لزوجها سواء بينها وبينه او امام الاخرين من الأشياء التي تزيد ثقة الزوج في نفسه وفي زوجته ايضا، فينعكس ذلك على حياته الزوجية، وعلى نظرته لزوجته . 

3- الزوجة الذكية هي التي تعلم مزايا زوجها وعيوبه، وتحاول تدعيم المزايا ومعالجة العيوب في هدوء وعلى المدى الطويل، لذا تنصح الزوجة بمحاوله مدح الزوج في العلن، وتشجيعه وتحفيزه.
اما عن عيوبه فلا داعي لذكرها في العلن، وان حدث بالصدفة فليكن على سبيل المزاح مع توضيح تقبلها له كما هو.

4- الزوجة الذكية هي التي تشعر زوجها انها محظوظة بارتباطها به، فالزوج عادة لا يعرف عيوبه، وقد لا يعترف بها في كثير من الأحيان، فالأنطباعات عن الشخصية قد يكون لها اكبر الأثر في العلاقة الزوجية؛ فلتستغل الزوجة هذا ولتعطي انطباع بالقبول والأرتياح والشعور بالرضا، فكل هذه المشاعر تجد صداها لدى الزوج .

5- لا بد ان تشعر الزوجة زوجها بأنها دائما في حاجة اليه؛ فالرجل يفتخر دائما انه حامي الحمى، وان الزوجة دائما في حاجة اليه، ولا تستطيع الأستغناء عنه وعن ارائه ومشاركاته، لذا على الزوجة محاوله تحفيز الرجل على المشاركة من هذا المنطلق .

6- النقد اللاذع او السخرية من الأمور التي تثير غضب الزوج، فمن شأنها تحطيم الأنا، لذا تنصح الزوجة بتوخي الحذر عند توجيه الزوج او الأعتراض على شيء فعله، بل يجب ان تعمل على مساندته ودعمه من اجل تصحيح الخطأ .

افقدي وزنك بالبطيخ خلال الصيف

البطيخ ليس مجرد فاكهة لذيذة، ولكنه أيضاً أفضل غذاء لخفض الوزن خاصة في الصيف، فالبطيخ يحتوي على سعرات حرارية قليلة،

ويستطيع أن يقتل الإحساس بالجوع بشكل كبير ولفترات طويلة، لذا يجب على المهتمين بنظم الحمية، أن يضمنوا البطيخ في خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الإعجازية التي يحققها في فقدان الوزن.

كم عدد السعرات الحرارية في البطيخة؟
يعتبر تناول الفاكهة، جزء مهم من أي نظام غذائي متوازن، فهي تمكنك من فقدان الوزن بطريقة صحية، حيث تملأ معدتك بدلاً من أن تشعري بالجوع، والبطيخ يحتوي على 49 سعر حراري لكل كوب، بينما تحتوي البطيخة –ذات الوزن الطبيعي- على 20 كوب، وبذلك تحتوي البطيخة بكاملها على 1000 سعر حراري، وهو رقم معقول للإستهلاك في اليوم.

افقدي وزنك بالبطيخ:
إذا كنت تريدي أن تفقدي الوزن بسرعة يجب أن تتبعي هذه القاعدة البسيطة، يجب أن تأكلي كيلو جرام واحد من البطيخ، لكل 10 كيلو جرام من وزنك.
أفضل جزء في الموضوع، هو أنك لن تكوني جائعة خلال هذا النظام الغذائي، لأن البطيخ يملأ المعدة لفترات طويلة، وكثير من الناس الذين يتبعون هذه الحمية، يفقدون ما بين 3 – 5 كيلوجرامات في أيام قليلة.
البطيخ يحتوي أيضا على بعض المواد الغذائية الصحية، مثل: فيتامين (ج)، والليكوبين، وهي مواد مهمة للصحة عموماً.
إن المحتوى العالي من الماء داخل البطيخ، يساعد في حرق الدهون، ويجعل عملية الأيض أكثر كفاءة، خاصة مع وجود محتوى صحي من الألياف والبروتين، ويساعد الجسم على استهلاك الدهون المخزنة داخله بكل كفاءة.

كيف تضعين البطيخ على قائمة حميتك؟
هناك طرق عديدة لوضع البطيخ بكثافة ضمن قائمة حميتك.
يمكنك أن تأكليه كشرائح، أو تناوله كوجبة خفيفة بين مواعيد الوجبات.
يمكنك أيضاً أن تصنعي منه عصير مباشرة، أو خليط من مشروبات أخرى، مثل أن تضيفي إليه بعض حبات الفراولة وتخلطيهم معاً في الخلاط، فيصبح لديك مشروب لذيذ وصحي، وقليل السعرات الحرارية، يمكنك تناوله في أي وقت.
أيضاً يمكنك أن تصنعي سلطة من البطيخ، بإضافة بعض الأعشاب والخضار المسلوق، والملح والفلفل، والصوص الأسباني، فيصبح لديك طبق غداء ضخم وقليل السعرات الحرارية في نفس الوقت.

نصيحة لاختيار أفضل أنواع البطيخ:
عندما تختارين البطيخ، أنظري جيداً إلى لون وقشرة البطيخ، فيجب أن تكون لامعة، ولكن ليس بشكل فاقع، ولا باهت في نفس الوقت، وألا تكون قطعة البطيخ أثقل من وزنها الطبيعي.

عزيزتي .. الرومانسية مفتاح بيد حواء المثالية

كما أن مفهوم المثالية يختلف لدى الأزواج تماما، لكن هذا ليس سببا كافيا للتوقف عن البحث والسعي إلى المثالية، أو القدر المستطاع من الكمال.
يجب أن تدرك عزيزتي حواء أن السعادة ليست ضربا من المحال، وهي موجودة داخل كل شخص فينا، وداخل كل منزل، لكننا بحاجة فقط لمعرفة مكامنها، وكيفية إخراجها والاستمتاع بها.
والتعريف الأبسط للسعادة الزوجية: هي كونها مجموعة من اللفتات الرومانسية تتخلل العلاقة؛ لتشعر الزوج والزوجة بلذة الحياة معا، وبالتالي تجعلهم يتحملوا الصعاب.
وإذا كان الرجل يتصف عموما بالعقلانية، فإن المرأة تتصف بكونها عاطفية، ومن هنا عليك سيدتي أن توجهي عاطفتك في إبداء وإظهار الرومانسية قولا وفعلا حتى تجدين تجاوبا من آدم.
وتنصح جميع الزوجات بمحاولة احتواء مشاعر الزوج، والبحث عن سبل لإشعاره بأنه الأكثر معرفة ودراية، فهذه المشاعر عندما تصل للزوج يشعر بالاطمئنان للعلاقة، ولا يضطر الى السيطرة والتعسف والحزم.
تأكدي أيضا عزيزتي أن بحثك عن المثالية أو السعادة الزوجية لن يؤتي نتائجه إذا فكرت بنفسك دون شريكك، فتقدير الزوجة لزوجها سواء بينها وبينه، أو أمام الاخرين من الأشياء التي تزيد ثقة الزوج في نفسه وفي زوجته ايضا؛ فينعكس ذلك على حياته، وعلى نظرته لزوجته.
دور الزوجة الذكية أن تدعم المزايا والخصال التي يتمتع بها زوجها، ومحاولة معالجة العيوب التي يتسم بها

5 اسباب لشعور الرجل بالملل من الحب .. اكتشفها ...

كثيرا ما يتهم الرجل في كثير من الأحيان بأنه السبب الرئيسي في فشل قصص الحب، ولكن بالطبع هذه ليست الحقيقة في كل الأحوال،

ولكنه قد يعتبره البعض المتهم الأول في فشل قصص الحب، على اعتبار ان هناك مفهوم سائد ان الرجل متقلب المزاج، وانه اكثر تحكما في علاقة الحب من المرأة.
لكن احقاقا للحق، لا بد من الأعتراف بأن هناك بالفعل نوعية من الرجال قد تتسم بتقلب المزاج، وسرعة الشعور بالملل من علاقة الحب، وبالطبع قد تكون هذه الحالة خارجة عن ارادة الرجل، ولكنها بالطبع مؤلمة، سواء للمرأة او الرجل؛ فكثيرا ما نجد رجلا طائرا من الفرح بعلاقة حب قوية بينه وبين احدى بنات حواء التي يعتبرها فتاة احلامه، ولكن وبعد فترة من الوقت يشعر بانطفاء مشاعره الملتهبة؛ فيشعر بالملل من علاقة الحب التي كانت، وبالفعل يبدأ بالتهرب من علاقة الحب ببعض المبررات الواهية، التي قد لا يقتنع بها هو نفسه في بعض الأحيان.
فقد نجده يشعر بالذنب لتبدل مشاعره، متسائلا كيف حدث هذا ؟ ولماذا ؟ وبما ان هذا الشعور بالذنب الذي ينتاب الرجل من اقصى المشاعر التي تعترض الرجل في علاقاته العاطفية، كان لا بد من مساعدة الرجل وتعريفه على اسباب شعور الرجل بالملل من علاقة الحب، من خلال عرض اراء خبيرة العلاقات الأجتماعية " جيسيكا داوسون " .
اسباب شعور الرجل بالملل من علاقة الحب :
لا بد ان يعلم الرجل جيدا انه ليس الشخص الوحيد الذي ترد بذهنه هذه الأفكار ويتعرض لمثل هذه المواقف في علاقات الحب، لذا لا يجب الشعور بالذنب حيال هذا الحدث، بل يجب التعرف على اسباب حدوث هذا الشعور بالملل الذي استطاع وبسهولة قلب حياة الرجل العاطفية رأسا على عقب.
لذا تعرف على اسباب شعور الرجل بالملل من علاقة الحب، حتى تتمكن من السيطرة والتغلب على الملل، والتمتع بعلاقة حب ممتازة في السطور التالية .

1- الروتين اليومي : 
لا بد ان يعلم الرجل ان علاقة الحب لا بد ان تكون متجددة حتى لا يختنق الحب، ويصاب بالرتابة والملل؛ فالتخطيط للقاءات بصفة دورية، وفي اماكن معينة بمرور الوقت قد تصبح عادة، وبمرور وقت اكثر تثير الشعور بالملل والرتابة .

2- افتقاد عنصر الأثارة : 
من المعروف ان عنصر التشويق والأثارة من العناصر التي تدعم اي علاقة حب، فالأمر قد يكون مفروغا منه، لذا ينصح الرجل بالتنويع في الأثارة والتشويق، واستعمال المفاجأت كنوع من تجديد المشاعر والتغيير، فالدعوة على العشاء بطريقة مفاجأة غير مجهز لها قد يكون حل امثل لكسر الروتين وزيادة التقارب.

3- الأساس هش : 
قد يقع الرجل في الحب بصورة خاطفة، وسرعان ما يحكم على عواطفه دون تروي، لذا قد يكون التسرع احد الأسباب الرئيسية التي تؤدي الى فتور مشاعر الحب، والشعور بالملل من العلاقة.

4- ظهور فرص افضل : 
قد يشعر الرجل بالأنجذاب والحب لفتاة معينة، وسرعان ما يفقد هذا الأعجاب عندما يتعرف على فتاة اخرى لها مميزات مختلفة، في هذه الحالة يجد الرجل نفسه في حالة نفور وملل من الفتاة التي كان معجبا بها، لأفتقادها مميزات الفتاة الأخرى.

5- التطابق لدرجة الشعور بالأختناق : 
قد يجد الرجل متعة في التعرف على فتاة متطابقة معه في الطباع والأراء، وقد يحدث الكثير من الأنسجام في بداية العلاقة، ولكن هناك حقيقة قد تكون غائبة عن البعض، ان التطابق قد يكون له عيوب تتساوى مع المزايا، فبمرور الوقت وبدون القيام بتغذية العلاقة ببعض الأختلافات التي تعمل على تجديد مشاعر الحب وكسر الملل والروتين، تصاب العلاقة بالفتور والملل؛ فالأنسان لا يستطيع ان يعيش مع نفسه كل الوقت، بينما يحتاج ان يعيش مع نفسه بعض الوقت.

كيف تجعلين خطيبك يرجوك للاسراع بالزواج؟

كل فتاة منذ نعومة اظافرها وهي تحلم هذا الحلم السعيد الذي يراودها حتى في يقظتها، وهو حلم الخطوبة، والزواج، والفرح، والبيت والاسرة.

وكلما كبرت الفتاة يزداد الحلم بداخلها، وتصبح الخطوبة بالنسبة لها هي شغلها الشاغل، وامنيتها العزيزة، وعندما تجد فارس احلامها ويتقدم لخطبتها، وبعد ان تنتهي ترتيبات الخطوبة وفرحتها بها، يصبح كل تفكير المرأة في الزواج والفرح، وتحلم كل دقيقة بالفستان الابيض، وتعد الايام بالدقائق حتى تنتهي فترة الخطوبة ويتم الزواج، وتبدأ حياتها الجديدة، ولكن المشكلة ان حلمها هذا يجعلها تضغط على خطيبها زوج المستقبل في تعجيل ميعاد الزواج، وتمارس كافة الطرق حتى تجعل فترة الخطوبة تمر بأسرع وقت ممكن، ثم تفاجأ ان خطيبها ينزعج من استعجالها هذا على الزواج، وتصدم اذا شعرت ان حلم الخطوبة والزواج اصبح مهددا بالفشل، وتسأل نفسها كثيرا، وتفكر ما الذي اوصلها الى هذا؟ وما الذي جعل الخطوبة التي حلمت بها كثيرا على بعد خطوات من الانهيار؟

بمنتهى البساطة انت السبب عزيزتي المرأة المخطوبة؛ فتعجلك المبالغ فيه للزواج جعل خطيبك يشعر انه مقيد، وان المسؤوليات تتراكم على عاتقه، فأصر الهروب منك ومن الخطوبة قبل ان يندهس تحت عربات عجلة الزواج المسرعة التي تقودينها.
ولذلك نقدم لك اهم الطرق والنصائح التي تستطيعين من خلالها ان تعجلي الزواج وتنهي فترة الخطوبة سريعا، ودون حتى ان يشعر خطيبك انه يدخل قفص الزواج في عجلة، بل هو بنفسه سوف يطالبك بالاسراع بالزواج:

1- تعلمي اسرار نفسية خطيبك :
مشكلة كل النساء في العالم انها تعتقد ان تفكير الرجل ومشاعره تتشابه مع افكار المرأة ومشاعرها، وهذا هو سبب كل المشاكل التي تحدث بين المتزوجين او المخطوبين، ففي البداية يجب ان تعلمي عزيزتي المرأة المخطوبة ان تفكير الرجل مختلف تماما عن تفكيرك، وانه يرى الامور من نظرة مختلفة اختلافا جذريا عن نظرتك للامور، فأذا كنت ترين ان الزواج هو هذا الحلم الجميل الذي يجمعك في بيت واحد مع رجل احلامك الذي طالما تمنيته، وان تصبحي ام، وتكوني اسرة؛ فالرجل لا يرى كل هذه الاشياء، بل يرى انه مقدم على مسؤوليات ضخمة لا يدري اذا سوف يكون على قدر تحملها ام لا ، ويرى انه سوف يفقد جزء من حريته سواء باختياره او مجبر على ذلك؛ فالرجل يخشى الزواج رغم احتياجه الشديد له، لذلك عليك ان تتعلمي كيف يفكر الرجل، وان تتعرفي على نفسيته ومشاعره، وان تقدريها وتحترميها، حتى لو كنت غير مقتنعة بها، فاذا تعرفت على ما يخشاه خطيبك من فكرة الزواج، وتعرفت على افكاره ووجهة نظره في الزواج سوف تعرفي ببساطة ان تزيلي مخاوفه هذه، وتتعاملي معه من وجهة نظره هو في الزواج، وليس من وجهة نظرك انت، وتأكدي اذا وجد خطيبك انك مقدرة مخاوفه وقادرة على تفهم افكاره، سوف يطمئن انك الزوجة التي ارادها طوال حياته، وسوف يريد ان ينهي فترة الخطوبة في اسرع وقت، وان يعجل من نفسه فكرة الزواج؛ حتى يجتمع مع تلك المرأة التي تفهمه وتشعر به طوال العمر.

2- ازيلي الصعوبات التي تواجه خطيبك :
كل رجل في فترة الخطوبة ومقبل على الزواج يكون لديه عده صعوبات، بعضها موجود بالفعل في طريقه الى الزواج، والاخر موجود فقط في عقله ومن نسج خياله، لذلك عليك ان تبدأي بازلة اكبر قدر من الصعوبات التي خلقها خطيبك في خياله، والتي تكون عادة هل اختار المراة المناسبة؟ وهل يستطيع ان يعطيك كل ثقته؟ وما هو قدر التفاهم والتواصل بينكم كل هذه الاشياء يجب ان تزيليها من عقل خطيبك وليس بمجرد كلمات مطمئنة ولكن عليك ان تثبتى له بالافعال انك جديرة بثقته فيك، وانه يستطيع الاعتماد عليك، وعليك كما قلنا في البداية ان تفهي عقليته ونفسيته، وتتعاملي معه بناء عليها، وليس فقط ان تخبريه انك مقدرة ما يفكر فيه دون ان تشاركيه هذه الافكار .
ثم تأتي الصعوبات الثانية، والتي تكون عادة صعوبات مادية، لذلك عليك من البداية ان تتحدثي مع خطيبك في ظروفه المادية بمنتهى الصدق والصراحة، فأذا قبلت بهذه الظروف المادية ايا كانت فعليك ان تتعاملي معه، وتكون طلباتك واحتياجتك على قدر هذه الظروف المادية، والا لا تقبلي من البداية بهذه الخطوبة التي سوف ينتج عنها زواج مليئ بالمشاكل والصراعات، وعليك ايضا ان تحفزي خطيبك حتى يتقدم في عمله، ويرسم مستقبله بنجاح، ويحسن ظروفه المادية؛ لان كل هذه الاشياء من تقديرك لاحواله وظروفه المالية، وتحفيزك وتشجيعك له تجعل خطيبك يشعر انك حقا زوجة تستحق ان يأتمنها على بيته وماله وحياته.

وبعد ان علمت عزيزتي المرأة المخطوبة والتي تتعجل الزواج كيف تجعلي خطيبك يريد الزواج باسرع وقت ودون ان يشعر حتى انك تريدي ذلك، لا تجعلي تعجلك الزواج يدمر الخطوبة التي فرحت بها ويضيع منك فارس الاحلام الذي طالما انتظرته وكما قال من سبقونا في العجلة الندامة، فتعلمي اولا فنون التعامل مع الرجل، ثم دعيه بعد ذلك يترجاك للاسراع بالزواج.

حيل منـزلية مدهشة للعناية بجمالك ..اكتشفيها

يمتلئ منـزلك بالعديد من المنتجات والأدوات التي يمكنك الإستعانة بها في أمور الجمال.

اكتشفيها من خلال الـ 19 نصيحة التالية:
1- إذا كنت تعانين من إصفرار الأظافر، دلكيها بمعجون الأسنان للتخلص من الصبغة اللونية الموجودة بها، ويمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون لتبييض لون الأظافر أيضا.
2- استخدمي الأزرار القديمة لتجميع كل زوجين من الأقراط في زر واحد، ثم خزني الأزرار في مكان واحد حتى لا تضيع بين إكسسواراتك الأخرى، أو تتناثر فى أي مكان.

3- يمكنك استخدام الملح في التخلص من العلكة اللاصقة في شعرك، اغمري خصلة الشعر في ماء مملح، ثم حاولي نزع العلكة بتمشيط الشعر.
وهناك حيلة أخرى في نزع العلكة، وهي استخدام مكعبات الثلج عليها، ضعي القليل من الثلج في كيس بلاستيك، ثم دلكي بها العلكة حتى تتجمد، ثم انزعيها بيديك، ويمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون لتسهيل عملية نزعها.
4- استخدمي بودرة القرفة او زيت القرفة على الشفاه لتنشيط الدورة الدموية بها، وإكسابها حمرة طبيعية، ومظهرا ممتلئا جذابا.
5- استعيني بظلال الجفون في إخفاء الشعيرات البيضاء الموجودة بجذور رأسك، انثري سبراي شعر خفيفا عليها، ثم باستخدام فرشاة صغيرة ضعي على الجذور ظل جفون باللون الذي يناسب لون شعرك.
6- استخدمي مكواة السيراميك في كي الأجزاء التي يصعب الوصول إليها من ملابسك بالمكواة العادية من بين الأزرار.
7- لتقوية شعرك، اصنعي قناعا منزليا من صفار البيض وزيت الزيتون؛ فالبروتين الموجود بالبيض يساعد على تقوية خصلات الشعر، اما زيت الزيتون فسيعمل على ترطيبه وتنعيمه.

8- في حالة عدم توافر المناديل الخاصة بامتصاص زيوت البشرة، استخدمي مناديل التواليت في التخلص من الزيتوت الموجودة في مناطق الانف والجبهة.
9- إذا كنت تعانين من البشرة الحساسة أو الجافة، ضعي ملعقتي عسل على وجهك واتركيها لمدة 10 دقائق؛ فالعسل سيعمل على ترطيب وتلطيف البشرة.
10- في حالة وضع كريم التسمير بشكل خاطئ بحيث يجعل بشرتك متفاوتة في اللون، يمكنك استخدام التونر المزود بالكحول للتخلص من البقع وعلاج المناطق التي تم تسميرها بشكل خاطئ.

11- استخدمي الورق اللاصق" السوليتيب" في التخلص من القشور الموجودة على بشرة الشفاه بلصقها على البشرة ثم نزعهاـ أو يمكنك استخدامه فى اختبار ألوان طلاء الأظافر بلفه حول الظفر قبل وضع اللون بدلا من وضع اللون مباشرة، هذه الحيلة ستناسبك إذا كنت تختبرين ألوانا عديدة ولا ترغبين في تشويه مظهر أظافرك قبل وضع اللون المختار.
12 - لمنع تجريح بشرتك ان تقرح الجلد عند ارتداء الحذاء الضيق أو ذي الكعب العالي والرفيع، ادهني المناطق المعرضة للخطر من بشرتك بالفازلين قبل ارتداء الحذاء مباشرة.

13- يمكنك استخدام غسول الفم الشهير Listerine في علاج البثور المتقرحة، فهو يتميز بخصائص مطهرة وقاتلة للبكتيريا.
14- في حالة حدوث احتراق لبشرة الجبهة أثناء فرد الشعر بالمكواة، اسرعي بوضع القليل من الزبادي البارد على البشرة، فالبرودة ستعمل على تهدئة البشرة، بينما ستساعد مكونات الزبادي على تقليل الإحمرار والإسراع من عملية الشفاء.
15- استخدمي الخل الأبيض في التخلص من لون البشرة الأزرق الذي يصاحب الكدمات، فلا تنسي أنه يتميز بعناصر منظفة ومبيضة للون البشرة.
16- إذا كنت تستخدمين الأمواس في إزالة الشعر ولا تستخدمي كريمات الحلاقة، استبدليها ببلسم الشعر، فهو يخلق طبقة ناعمة وواقية بين شريحة الموس وبشرتك الحساسة.

17- يمكنك الإستعانة بالنشا في فك العقد المستعصية في السلاسل أو رباط الحذاء أو القلادة، وضع النشا على العقدة سيجعل الأمر أسهل.
18- إذا كنت تعانين من البشرة الجافة أو التقشف، سواء فى فصل الصيف أو الشتاء، أضيفي القليل من دقيق الشوفان المخصص للطبخ في ماء الإستحمام، فهو يساعد على تهدئة البشرة على الفور.
19- استخدمي زيت الأطفال على الجزء الأمامي من عظمة الساق، لإكسابها لامعانا أكبر ومظهرا أكثر رفعا وجاذبية.

عصير الرمان للحصول على بطن مسطح

عصير الرمان للحصول على بطن مسطح

 عصير الرمان للحصول على بطن مسطح
لفقدان الوزن والدهون من منطقة البطن:
يوميا، تناول 3 أكواب من عصير الرمان. ممكن أن يحسب كحصص الفاكهة المسموحة في اليوم.

لهذا الموسم...لا تفوتك الأحذية ذات الألوان الفاقعة!

الحصول على إطلالةٍ رائعةٍ يأخذ في العادة وقتاً طويلاً للتنسيق والاستعداد. وفي أحيانٍ كثيرةٍ نحتاج وقتاً أطول للتفكير في الترتيبات واللمسات النهائية،

خصوصاً أن التفاصيل الصغيرة هي ما يحدث الفرق حقاً.
الصنادل والأحذية الفاقعة اللون، تمنحك الإطلالة الرائعة بسهولةٍ وسرعة، ورغم أن العادة جرت منذ موسم الربيع الماضي على اختيار الألوان الفاقعة للأكسسوار، والحقائب الضخمة مثل حقائب ساعي البريد الفاقعة اللون، إلا أن موسم الصيف الحالي يشهد تركيزاً على الأحذية ذات الألوان الفاقعة أيضاً، كما يلاحظ في مجلات الموضة، ومنصات عروض الأزياء.

اليك خمس نصائح هامة عند اختيار الأحذية الفاقعة اللون :

لون واحد فاقع كل مرةٍ:
قاعدة قديمة وهامة! عليكِ الحذر من حمل حقيبة فاقعة، وارتداء حذاء فاقع معاً، ذلك يسبب الثقل في المظهر العام، ويجعل إطلالتك مبهرجة بعيدة عن التميز، عدا عن الإزعاج البصري.
الأمر ينطبق على الإكسسوار، تجنبي في إطلالتك الصيفية ارتداء اكسسوار فاقع اللون، مع الأحذية الفاقعة مهما كانت.

جربي البضائع زهيدة الثمن:
لا ننصحك بالحصول على قطع فاقعة اللون بثمنٍ باهظٍ ابداً، جربي الماركات ذات الأسعار المنخفضة منNew look أوSplash ، لأنها خفيفة على الجيب، وتُعطيكِ نفس النتيجة.
الأحذية الفاقعة مجرد موضة أوTrend ، لن تستمر طويلاً، كما أنها ليست قابلة للاستخدام دائماً، لذلك فإن شراء أحذيةٍ باهظةٍ هو نوع من إهدار المال.

جربي الألوان القوية المقبولة أولاً: إن كان هذا الحذاء هو القطعة الأولى التي تمتلكينها من مجموعة الألوان الفاقعة، فعليكِ بتجربة الألوان الآمنة أولاً. على سبيل المثال تطرح علامة Milano أحذيةً مفتوحةً بالألوان المدمجة الجميلة : أصفر، فوشيا، زهري. رغم أن هذا المزيج من الألوان يعد فاقعاً، إلا أنه متوازن وهو بداية جيدة لك، بدلاً عن شراء حذاءً فاقعاً بلون الفوشيا أو الأصفر النيون، وإن كنتِ تريدين حذاء بلا كعبFlat ، فعليكِ تجربة أحذية ماركة Aldo لأنها عمليةً وجميلة.

ركزي على اللون وليس الموديل: صحيح أنك اعتدت على التركيز على تصميم الحذاء عند شرائه، إلا أن القاعدة تنعكس تماماً عند اختيار الأحذية الفاقعة اللون، لأن التركيز على اختيار درجة لون مقبولةً جميلةً، وتتناسب مع البشرة والستايل الخاص بالسيدة أهم بكثير من التصميم. إن كنتِ محظوظة فإنكِ ستحصلين على حذاء بلونٍ جميل وتصميمٍ رائعٍ في آنٍ واحد، لكن كبداية يجب عليكِ العناية باللون أكثر من الحذاء نفسه.

احتفظي بالأحذية الفاقعة للمساء: لا ترتدي الأحذية الفاقعة اللون في الكلية أو العمل، لأنها لا تناسب الأماكن الرسمية، والإطلالات الكلاسيكية، في حين يُمكنك ارتدائها في السوق والنزهات، لأنها ستبدو رائعة تحت أشعة الشمس، وطبعاً أفضل وقت لها هو المساء، لأنها ستخطف الأبصار بالتأكيد. 

4 علامات تكشف صدق مشاعر الرجل .. ما هي ؟!

الرجل الجاد في مشاعره واحاسيسه غالبا ما يحظى باحترام وتقدير حواء، فيمكن تصنيف شخصيته بأنها شخصية رومانسية من الطراز الأول،

ولكن لا بد من الاعتراف ان هناك نوعية من الرجال قد تستعمل كلمات الحب، والغزل، والأعجاب، فقط بهدف جذب انظار بنات حواء، او قد يكون سلوكا في طبع الرجل لتأكيد حبه للحب، او حبه لذاته ولبعض سماته الشخصية التي يجد لذة بالغة في اظهارها لبنات حواء كنوع من التفاخر بها.

لذا تعرفوا على بعض العلامات الهامة التي تكشف حقيقة مشاعر الرجل:
هناك العديد من الطرق المختلفة لمعرفة إذا كان الرجل صادق في مشاعره أم يحاول التلاعب بالمشاعر من خلال كلمات الأعجاب والغزل، فاذا اراد الرجل التعرف على شخصية الرجل المحب الذي يشعر بمشاعر صادقة لمن يحب، فليقرأ السطور التالية بعناية .

1- " العيون دائما تفضح صاحبها "، مقولة مأثورة تنم على ان العين تكشف ما بداخل الأنسان من مشاعر واحاسيس، سواء ايجابية او سلبية؛ فالعيون مرآة الروح، ومنها يظهر ولو بادرة بسيطة على مدى عمق مشاعر الرجل، أو مدى عدم جديته في مشاعره، فنيران الحب تلاحظها عيون الأنثى، فهي خبيرة بها ولا يجب الأستهانة بها .

2- عادة الرجل يحب أن يكون قويا وذكيا، يظهر سيطرته في علاقته مع من يحب، وفي بعض الأحيان نجده يمشي بثقة وثبات متفاخرا بنفسه في جذب بنات حواء، مستنكرا اي محاولة من بنات حواء في الأفلات من وسامته وجاذبيته، قد يعتبر سلوك هذا الرجل تعبير عن اعجاب بالذات اكثر من كونه تعبير عن الحب او الأعجاب، فقد يلقي الرجل كلمات الغزل على اذان بنات حواء رغبة منه في جذب الأنتباه، وتأكيدا على اعجابه بذاته ووسامته، وفي هذه الحالة لا يعتبر حبا على الأطلاق، فهذا الرجل ذو شخصية محبة لذاته وللحب
ليس الا .

3- الرجل الذي يعشق كلمات الغزل والأعجاب ويلقيها دائما على اذان النساء، رغبة منه في اكتساب ودهن واعجابهن فقط، غالبا ما يهتم بمظهره ويعطيه اولوية خاصة، لكن قد يحكم على هذا الرجل بأنه واقع في الحب عندما تتحول شخصية هذا الرجل الواثق من نفسه الى شخص يبغى المساعدة في ان يبدو وسيما وجذابا بنظر امرأة بعينها، في هذه الحالة قد نستنتج ان هذا الرجل قد سكنت قلبه احدى بنات حواء، وليس كل نساء الأرض .

4- حين يتوجه الرجل إلى امرأة بكلمات حلوة تخرج منه بدون ترتيب، فهو يتحدث من قلبه دون نفاق او ادعاء، مما ينم عن شخصية رجل يشعر بالحب والقلق والأرتباك من رد فعل الحبيبة، فهذا الكلام يجد طريقه إلى قلب المرأة وعقلها، فغالبا ما يحدث ذلك بعد مرحلة من الأعجاب الذي يتطور بسرعة فائقة الى مشاعر واحاسيس يستطيع الرجل بالكاد ترجمتها الى كلمات بسيطة ليعبر بها عما بداخله .

خبيرة تجميل : الليمون والخروع لجمال وتقوية أظافر الفتاة

يد الفتاة من الأمور التي تهتم بها ونظافتها من الأشياء الضرورية التي تهتم بها في المقام الأول غالبية الفتيات ، وتعتبر الأظافر من الأشياء التي تهتم بها الفتاة وبشكلها ،

وتقدم خبيرة التجميل هند محمد بعض الطرق التي يمكن أن نتبعها للحصول على أظافر جميلة وجذابة. وتقول: "تفضل الفتيات استخدام طلاء الأظافر وعند إزالته تلاحظ الفتاة لونا أصفر على أظافرها يجعلها تحتار في كيفية تغطيته ، لذلك تلجأ إلى الطلاء المتكرر مما يصيب الأظافر بالضعف والتشقق ، وهناك خطوات على الفتاة اتباعها بعد إزالة الأظافر ، تبدأ بغسل اليدين بالماء والصابون مباشرة بعد إزالة الطلاء مستخدمة فرشاة الأظافر لتنظيفها ثم تقوم بتجفيفها. وثم تقوم بتجهيز عجينة مكونة من ملعقة عصير الليمون وملعقة بيكنج بودر ، ثم تضع على كل اظفر جزءا من العجينة وتستمر في تدليك الأظافر لمدة دقيقة وتغسلها مرة ثانية ، وتجففها ثم تقوم بوضع طبقتين من ملمع الأظافر".وتضيف: "أما لعلاج التشقق والتقصف الذى يحدث للأظافر ، فعلى الفتاة تدليك الأظافر بزيت الخروع يوميا لأنه غني بفيتامين (O) مما يؤدى إلى تقوية الأظافر ، وفي حالة رغبة الفتاة في إعطاء أظافرها الشكل المطول عليها أن تقوم بقص أظافرها عن طريق المبرد بشكل بيضاوي منذ البداية ، فهو يساعد على إظهار هذا الشكل عندما يطول الاظفر".

5 اسرار تكشف سعادة الرجل بمساعدة المرأة

من المعروف ان من سمات الرجل الشخصية الشجاعة والشهامة والمساندة وحب المساعدة خاصة عندما يتعلق الأمر بالمرأة ،

فقد يكون هذا مفهوم الرجولة التي تبهر بنات حواء وتشعرهن بالأمان ، ولكننا لم نتساءل يوما اعزائي القراء عن سبب حرص الرجل على ان يتسم بهذه السمات امام حواء وشعوره بالفرح اثناء قيامه بمساعدتها على القيام ببعض المهام التي تعترضها.
سر رغبة الرجل في مساندة المرأة: في كل مرة يرى رجل فتاة جميلة تمر بمحنة وتحتاج لمساعدة يهرع اليها ليتحول الى فارس شهم في درع لامع يدافع عنها الى اخر قطرة في دمه ، مشهد رائع كثيرا نشاهده في الأفلام الرومانسية ولكننا سنتعرف على السبب من وجه نظر رون روبرسون في السطور التالية:
أولا: الرجل ذكي بطبعه ويفهم ما تحتاجه المرأة من الرجل ، فهو يعلم تمام العلم ان المرأة تشعر بالانجذاب نحو الرجل الذي يوفر لها الأمان والحماية والرعاية ، لذا قد ينتهز الرجل اية فرصة لمحاولة مساعدة المرأة ليحظى باهتمامها وتقديرها ، فيرى لمعة الاعجاب في عينها فيحلق في السماء من فرط السعادة والثقة بالنفس.
ثانيا: لدى الرجل مفهوم قد يكون ثابتا لديه ان المرأة كائن ضعيف لا يستطيع القيام بالعديد من الاشياء التي يجيدها هو ، لذا قد نجد الرجل يحرص دائما على اثبات قوته التي يعتبرها من اهم مميزاته التي يفتخر بها ، فالرجل يعلم في قرارة نفسه ان المرأة تتفوق عليه في العديد من الاشياء ولكنها لا تقدر على القيام بأشياء اخرى ، لذا قد نجد الرجل حريصا على مساعدة المرأة والتطوع لها بالقيام ببعض الأعمال اما شفقة على المرأة لاعترافه بضعفها او زهوا بنفسه وفخرا بها.
ثالثا: رغم ان الرجل يزعم انه يعجب بالمرأة المستقلة قوية الشخصية الا انه قد لا يتقبل فكرة عدم احتياجها له او عدم رغبتها في طلب المساعدة ، لذا قد نجده يهرع لمساعدة هذه النوعية من بنات حواء ، حيث يبتغي اثبات حقيقة واقعية الا وهي قدرته ورغبته في مساعدتها رغم رفضها ، فالرجل قد يعلن على الملأ عجز المرأة المستقلة ذات الشخصية القوية وانتصاره عليها بالمساعدة.
رابعا: عندما يساعد الرجل المرأة او يبدي رغبته في المساعدة على سبيل التودد لها يشعر الرجل بالثقة الزائدة في قدراته ومهاراته ، مما يشعره بالسعادة والرضا عن الذات. فمن غير المعقول اذن ان يتنازل الرجل عن هذه الفرصة التي تتيح له فرصة تقديره لذاته وتقدير الاخرين له.
خامسا: فطرة الرجل قد تتحكم في رغبته الدائمة في ان يكون القائد المسيطر على الأحداث ، لذا قد نجد الرجل يشعر غريزيا بالرغبة في مساعدة المرأة دون ابداء اية اسباب في بعض الأحيان.

بدلة الزفاف في إطلالات شبابية بعد الزواج، كيف؟

اذا كنت قد أنفقت أموالا طائلة على بدلة الزفاف التي ارتديتها لساعات قليلة في ليلة العمر ثم خزنتها في دولاب الملابس لعدم اقتناعك بامكانية الاستعانة بها لاحقا في خروجاتك ، فأنت مخطئ في تفكيرك.

ذا كان من الصعب على زوجتك اعادة ارتداء فستان الزفاف مرة أخرى نظرا لأن لونه أبيض وتصميمه مختلف تماما ولا يصلح في الخروجات اليومية أو حتى في السهرات العادية ، فإن هذ لا يعني أنه لا يمكنك القيام بالمثل فيما يتعلق ببدلة الزفاف. حيث يمكنك استغلال بدلة الزفاف باهظة الثمن في الحصول على عدة إطلالات شبابية مختلفة.

أولا: تخلص من الصديرية واستعد لإطلالة كلاسيكية خاصة بالعمل:تضفي الصديرية جوا من الهيبة والكلاسيكية على بدلة الزفاف ، لكن بخطوة واحدة سيمكنك تحويل البدلة إلى زي رسمي للعمل بالتخلص من الصديرية والاكتفاء بالجاكيت والبنطلون ورابطة العنق. ولكن يمكنك أن تقوم بارتداء هذه البدلة في الإطلالات المميزة في العمل فقط كاجتماع خاص بالمديرين مثلا أو لقاء مع عملاء مهمين ، أو أثناء قيامك بتقديم عرض توضيحي لزملائك بخصوص مهمة معينة ، وتجنب ارتداءها في الأيام العادية واكتفي حينها ببدلاتك الأخرى ، حتى يكون لها رونق وأهمية خاصة.ابتعد عن إطلالة الزفاف ، اختر رابطة عنق بلون بنفسجي أو أحمر داكن أو أصفر ذهبي ، وابتعد تماما عن الألوان الداكنة في اختيار رابطة العنق.

ثانيا: أضف صديرية أخرى واحصل على طلة جريئة:اذا كان عملك يتطلب ارتداء بدلات كلاسيكية بشكل يومي فيمكنك استغلال بدلة الزفاف في بعض الاطلالات ولكن بلمسة مختلفة. اشترِ بضع صديريات مختلفة التصميم والألوان ، ثم قم بتنسيق كل منها مع البدلة بحذاء ورابطة عنق بلونين مختلفين ويتناسبان مع لون الصديرية.أثناء العمل، تخلص من الجاكيت وتحرك في الشركة مرتديا الصديرية فقط ، ولتبدو أكثر أناقة افتح أزرار الصديرية.

ثالثا: الجاكيت لاطلالة شبابية:في فصل الشتاء يمكنك استغلال الجاكيت بشكل كبير في إطلالة شبابية ، خاصة اذا كان عملك لا يشترط الملابس الرسمية ، ويمكنك وقتها ارتداء الجاكيت فوق تيشيرت أو قميص و بنطلون جينز ، وتخلص من الحذاء الجلدي التقليدي واستبدله بحذاء رياضي ملون يتناسق مع التيشيرت.

رابعا: البنطلون للوك أنيق:استغل البنطلون الأسود الكلاسيكي بقصته المستقيمة التي تضفي عليك رشاقة في اطلالاتك اليومية بتنسيقه مع قمصانك السادة الملونة أو الكاروه أو المقلمة. كما يمكنك ارتداؤه مع تيشيرت بولو أنيق وذلك لإطلالة توحي بالجاذبية والرشاقة والذكاء.

خامسا: القميص والبنطلون للإطلالات المختلفة:اذا كانت اطلالاتك الاعتيادية تعتمد على الملابس الكاجوال (التيشيرت والبنطلون الجينز والحذاء الرياضي) وتريد أن تجدد من شكلك في العمل أو حتى في خروجاتك العادية مع أصدقائك ، يمكنك أن تستغل القميص والبنطلون في إطلالة جديدة شبه كلاسيكية.

سادسا: إطلالة مسائية لحفلات الزفاف:اذا كانت بدلتك لامعة فلن يصلح تطبيق جميع المقترحات السابقة لأنه سيكون من الصعب أن تخرج في النهار بجاكيت لامع ، لكن هذا لا يعني أنك لن تستطيع استغلال بدلتك أبدا. حيث يمكنك ارتداؤها في حفلات زفاف أو خطوبة أقاربك وأصدقائك ، ولكن بدون الصديرية بالطبع حتى لا تدخل نفسك في منافسة مع العريس الآخر الذي دعاك لحفل زفافه.

سابعا: خروج رومانسي لاستعادة ذكريات ليلة العمر:اذا كنت تريد استعادة بعض اللحظات الرومانسية مع زوجتك في سهرة خاصة تدعوها فيها على العشاء في مكان رومانسي ساحر يذكركما معا بذكريات ليلة الزفاف ، فليس هناك أفضل من ارتداء البدلة كاملة - عدا الصديرية.

"شورت" شيرين عبد الوهاب موضة صيف 2012

القاهرة - رحاب محسن كسرت المطربة المصرية شرين عبدالوهاب عادة الظهور بملابس السهرة المعتادة للحفلات، وظهرت لأول مرة بـ"لوك" جديد خطف الحاضرين، لتبدأ بعدها موضة شيرين تنطلق بسرعة البرق، في مصر و بعض البلدان العربية، واعتبر الكثير من الفتيات أن "شورت" الفنانة المصرية هو أحدث موضة لصيف 2012 .

وذلك بعدما خطفت شيرين جمهورها في آخر لقاء لها في برنامج "تاراتاتا " الذي ظهرت فيه ولأول مرة ترتدي شورت أسفله بنطال "إستريتش"، وهو الأمر الذي أدهش جمهور شيرين، بعدما توقعوا ظهورها بملابس تتفق مع أجواء الحفل.

وبدأت مواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" في نشر العديد من التصاميم المبتكرة لـ" شورت شيرين " بأشكال وألوان مختلفة، وأنشأت بعض الفتيات صفحة خاصة بعنوان "شورت شيرين عبد الوهاب"، وقاموا بالترويج لفكرتهم التي لم يتمكن من ابتكارها أشهر مصممي الأزياء في عالم الموضة.

وتابع الصفحة التي وضعت صورة لشيرين وهي ترتدي" الشورت الشهير "، آلاف من الفتيات المهووسات بأحدث الصيحات غير التقليدية، فيما اعتبر البعض أن الفنانة شيرين أصبحت تأخذ طابع التميز ليس فقط في مجال الغناء، ولكن في ملابسها التي أصبحت غير تقليدية، وذلك بعدما ظهرت في حفل توزيع جوائز الموريكس دور الأخير، وهي ترتدي فستانا مرصعا بقطع الزجاج التي كانت تعكس ومضات " قوس قزح" على شاشات العرض أثناء صعود شيرين على المسرح لاستلام جائزتها.

مواجه مع رفض الإسلاميين في مهرجان قرطاج

وتستعد الفنانة شيرين عبد الوهاب الليلة لإحياء حفل بمهرجان قرطاج في دورته 48 بتونس، حيث أكدت شيرين قبل مغادرتها القاهرة أنها لا تخشى السفر إلى تونس في ظل رفض الإسلاميين والسلفيين هناك إقامة أي حفلات فنية، مهددين بالتصدي لأي حفلات من هذا القبيل. 

وشددت شيرين على أنه ليس من حق فرد أن يمنعها من دخول قرطاج والغناء في تونس، لافتة أن القائمين على المهرجان قد أرسلوا لها دعوة رسمية ورحبوا بها، وأنها ستذهب لتلبية الدعوة التي جاءت عقب تصريحات وزير الثقافة التونسي، بأنه يصر على استعادة بريق المهرجان وأن يكون قاصرا على الأصوات الحقيقية وليس مطربات الفيديو كليب.

يذكر أن الدورة الحالية لمهرجان قرطاج تتضمن مشاركة عدد من نجوم دول عربية أخرى من بينهم شيرين عبد الوهاب، ووائل جسار وراغب علامة، ومرسيل خليفة ونجوى كرم ورامي عياش، ونصير شمة وهاني شاكر وحسين الجاسمي، وأصالة نصري وكاظم الساهر.

جراحات إنقاص الوزن تقلل الإصابة بأمراض القلب

القاهرة - منال علي أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية لإنقاص الوزن يظهرون تحسّناً في حالتهم الصحية وتقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة بعد سبعة أعوام من إجراء الجراحة.

وقال د. جون مورتون من كلية طب جامعة ستانفورد الأمريكية إن الدراسة أثبتت أن هذه الجراحة لها فوائد متعددة لصحة قلب هؤلاء الأشخاص. فمعظم الأشخاص الذين يخضعون لتلك الجراحات المختلفة يعودون لحالتهم الطبيعية. وتهدف جراحات إنقاص الوزن إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون البدانة الشديدة على إنقاص وزنهم عن طريق تقليل مقدر الطعام الذي يمكن أن يتعامل معه جهازهم الهضمي.

وقد اقترحت دراسة سويدية سابقة نشرت في جريدة الجمعية الطبية الأمريكية أن هذا الإجراء يقلل من مخاطر الوفاة بالأزمات القلبية، فالأشخاص البدناء الذين خضعوا لهذه الجراحة كانوا أقل عرضة للوفاة من أمراض الأوعية الدموية أو الإصابة بالأزمات القلبية أو السكتة.

وقد بحثت الدراسة الحالية في عدد من المعايير التي تشير إلى ما إذا كان الشخص يعاني زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل معدلات الكولسترول السيئ والحميد ونسب الدهون الثلاثية في الدم ونوع معين من البروتين.

وقد تابع الباحثون حالة 182 مريضاً أغلبهم من السيدات في متوسط عمري 44 عاماً وتمكنوا من الاستمرار في متابعة 78 شخصاً منهم لعدة سنوات. بعد سبع سنوات انخفض متوسط وزن المرضى من 286 رطلاً إلى 205 أرطال. كما انخفض مستوى الكولسترول من 184 إلى 174 وانخفضت الدهون الثلاثية من 151 إلى 87.

وسجل المرضى انخفاضاً كبيراً في مدى حساسيتهم لبروتين C. فالأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من ذلك البروتين تزيد لديهم مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة.

وتعلق د. روبين بلاكستون من الجمعية الأمريكية للوظائف الأيضية وجراحة إنقاص الوزن على الدراسة قائلةً إنها هامة لكونها تتبعت تأثير جراحة إنقاص الوزن على المرضى لعدة سنوات. 

وأضافت أن هذا الإجراء من شأنه أن يساعد المرضى في تقليل مخاطر تلك الأمراض من خلال إنقاص الوزن، بالإضافة لحدوث تغيرات مصاحبة في العملية الأيضية بالجسم ووظائف القلب.

حيل سهلة لتشعري بالانتعاش والاسترخاء!

سواء كان نظام حياتنا محموماً وخارجاً عن نطاق السيطرة، أو هادئاً ومريحاً، إلاّ أنّنا لا نمنح أنفسنا قدراً كافياً من العناية.

 

الصورة للتوضيح فقط

إليك بعض النصائح للاسترخاء والهناء:

جرّبي التدليك باستخدام كرة الغولف:
سواء كنت رياضيّة أم لا، على الأرجح لديك بعض كرات الغولف أو التنس في أرجاء المنزل. وإذا لم تكوني تستخدمينها بما فيه الكفاية، فقد حان الوقت لذلك الآن، استخدميها للتدليك. ضعي الكرة على الأرض ومرّري قدمك عليها إلى أن تشعري أنّ هناك منطقة ما مؤلمة أو مشدودة. وحين تجدين مثل هذه المنطقة، ضعي المزيد من الضغط عليها بقدر الإمكان عن طريق إمالة جسمك عليها.

استخدمي اللوشن للحصول على أكثر من مجرّد الترطيب اليومي:
في كل مرّة تضعين فيها لوشن اليدين أو الجسم، استغلّي هذه اللحظة عن طريق تدليك اللوشن، فهذه طريقة بسيطة لتحويل منتج يومي عادي إلى أداة للاسترخاء، اختاري لوشن معطّراً؛ فتأثيره يظلّ بعد أن تزول آثار التدليك.

صحّحي وضعيّة جسمك:
لا شك أنّ والدتك ظلّت تطاردك بالقول أن "تجلسي بشكل مستقيم" حين كنت صغيرة، والآن تفعلين الشيء نفسه مع أبنائك، ولسبب وجيه؛ فالجلوس والوقوف بوضعيّة جسم صحيحة يجعل حياتك أسهل، لأنّه كلما كنت أكثر استقامة، قلّ تأثير الجاذبيّة على جسمك؛ فإذا كانت كتفاك للأمام، فإنّ الجاذبيّة ستدفعهما للأسفل، وهذا يعني أنّك ستكافحين باستمرار الجاذبيّة كلّ يوم، مما يصعّب المشي أو الجلوس أو الركض. فما هي أفضل طريقة إذن لتعديل وضعيّتك حين تجلسين على المكتب أو تقودين طوال النهار؟
توقّفي ومدّي ذراعيك أمامك بشكل مستقيم، ودعي راحتي اليدين والأصابع تتلامسان، كأنّك تريدين إطلاق النار من المسدس، ثم افتحي ذراعيك على عرض الكتفين وانزليهما ثانية للوراء على جانبيك، فهذا يفتح الجزء العلوي من الصدر، ويضع كتفيك حيث يجب أن تكونا.

اشتري اسطوانيّة دائريّة (Foam Roller):
هذه الأداة الدائريّة موجودة عادة في صالات الرياضة، فهي مثل أنابيب كبيرة باللون الأبيض أو الملوّن من الستايروفروم الصلب. وهي رخيصة ويمكن إيجادها بسهولة. استخدميها للتخلص من أوجاع عضلات الظهر أو الوركين أو الساقين.
مدّدي هذه الأداة على الأرض، واستلقي بوضع أفقي عليها على ظهرك. استخدميها للتقلّب على المناطق التي تشعرين أنّها مشدودة. وإذا أردت تمرين عضلات الردفين أو الساقين، عليك بالاستلقاء على جانبك، بحيث تكون الأنبوبة الدائريّة تحت هذا الجانب من الجسم، ورفع نفسك بذراع واحدة، للاستفادة من وزنك على الأنبوبة.

أريحي القدمين باستخدام الكمّادة:
إذا كنت تبحثين عن طريقة سريعة لتهدئة قدميك، أو إذا كانت القدم منتفخة وتحبس المياه جرّاء قضاء يوم طويل في كعب عال غير مريح، استخدمي كمّادة باردة بمنشفة صغيرة مغموسة في الماء البارد. ثم لفّي قدمك بها. إذا كنت تشعرين بألم في قدميك، استخدمي كمّادة دافئة ومنشفة صغيرة مغمورة بالماء الدافئ. أضيفي بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي.

قشّري يديك:
اجعلي غسل اليدين أكثر إثارةً وتحفيزاً للبشرة عن طريق إضافة السكّر إلى الصابون، بما ينجم عنه مقشّر فوري، المقشّرات السريعة تنعش وتجدّد البشرة، وهي أكثر ترطيباً من الصابون، وتساعد البشرة على امتصاص اللوشن بشكل أسرع، يمكنك تحويل غسول يومي للجسم إلى مقشّر أيضاً، اختاري غسولاً يحتوي على رائحة منشّطة، وأضيفي السكّر إليه. ولعلاج إضافي، ضعي لوشن للجسم برائحة مماثلة، لترطيب البشرة بعد التقشير.

ارفعي قدميك:
أفضل ما يمكنك فعله لمدّة نصف ساعة في اليوم هو رفع قدميك. ففي فصل الصيف على وجه الخصوص، تعاني الكثير من النساء من انتفاخ القدمين. لذا من المحبّذ أن تستلقي أثناء مشاهدة التلفزيون وترفعي قدميك فوق مستوى قلبك كلّ يوم. مما يساعدك على عكس مفعول الجاذبيّة الأرضيّة، ويمنع ظهور الدوالي، وهو ممتاز للدورة الدمويّة.

مدّدي يديك:
إنّ ممارسة تمارين التمدّد للرسغين، أو حتى رسم دوائر في الهواء بكاحليك، قد يساعد على تحسين يومك. من الأفضل القيام ببعض تمارين التمدّد التدريجيّة قبل أن تشعري بالألم، أو تكوني بحاجة إلى المساعدة. ويمكنك جعل تمديد اليدين أمراً ممتعاً عن طريق ممارسة التمارين مع زوجك أو مع صديقتك. ضعي راحة يدك للأعلى، ثم اطلبي من شخص آخر وضع يديه على كلّ جانب من يدك وأصابعك متشابكة. اطلبي منه تمديد يدك للأعلى، ثم تدليك راحة اليد بإبهامه.

تعلّمي تدليك الريفليكسولوجي:
قضاء ساعة كلّ يوم في فرك ساقيك ويديك وقدميك سيكون أمراً رائعاً، ولكنّه ليس معقولاً، وقضاء 5 دقائق في تدليك يديك وقدميك، مع التركيز على بعض نقاط الضغط، قد يمنحك فوائد تدوم لمدة 48 ساعة، بالنسبة لليدين، عليك القيام ببعض حركات الضغط، مع تتبّع الخط من طرف كلّ أصبع والضغط على المنطقة لمدّة دقيقتين لتكسير تراكم السموم. بالنسبة للقدمين، عليك أن تفركي من الأعلى، تماماً أمام الكاحل؛ لأنّ هناك نقطة ضغط ليمفاويّة هناك. والفرك ينشّط الدورة الدمويّة ويخلّص الجسم من السموم.

من هو ذي القرنين ؟؟ وأين يوجد قوم يأجوج وماجوج الآن؟؟

من هو ذي القرنين ؟؟ وأين يوجد قوم يأجوج وماجوج الآن؟؟

جاء في المؤتمر العلمي للإعجاز القرآني، وصفاً لدراسة علمية هي الأولى من نوعها لأنها تتدبر الآيات القرآنية بينما الدراسات التي تهتم بالإعجاز العلمي في القرآن تأتي عادة بالنظرية العلمية أولاً ثم تنسبها إلى الآيات القرآنية المناسبة لهذه النظرية

 . إن هذه الدراسة تحتاج إلى أبحاث كثيرة تشمل عدة علوم في نفس الوقت مثل علوم الأرض والجيولوجيا والجغرافيا وعلم المعادن والهندسة وعلوم الآثار والتاريخ والأنتروبولوجيا وعلوم اللغة وتطورها .

إن هذه الدراسة تعتقد أن ذي القرنين(كورش الأخميني) ، قد بدأ رحلته كما ينص القرآن ، من الغرب أي من العالم الجديد وهو ( آمريكا الشمالية والجنوبية) متجهاً إلى الشرق القديم وهو (آسيا وأفريقيا وأوروبا ) . كما ترجح الدراسة بأن رحلة ذي القرنين كانت بالبر عن طريق مضيق ( برنج ) الذي يفصل بين شمال غرب أمريكا الشمالية وشمال شرق آسيا ،وهو يكون يابساً في الفترات الجليدية لأن مستوى سطح البحر يكون منخفضاً ومتجمداً . وتعتقد الدراسة أن ذي القرنين وصل إلى سيبيريا لأنها تتميز بشروق الشمس الدائم وفقاً للآيه ( حتى إذا بلغ مطلع الشمس وجدها تطلع على قوم لم نجعل لهم من دونها ستراً ) أي ليس بينهم وبين الشمس ستراً ومن المعروف أن الشمس تظل مشرقة لمدة شهرين كاملين أثناء فصل الصيف في هذه المنطقة . ويعتقد أيضا أن ذي القرنين التقى بقبائل الإسكيمو التي تسكن سيبيريا لأنه لم يلتقي بقبائل خلال رحلته الطويلة وهذا يتوافق تماما مع سيبيريا الخالية من السكان ماعدا قبائل الإسكيمو . وتعتقد الدراسة أنه واصل سيره حتى وصل إلى جبال القوقاز التابعة إلى روسيا حالياً والتقى بقوم يعيشون في شمال جبال القوقاز ( قوم بين السدين ) وأن يأجوج ومأجوج كانوا يغيرون عليهم من جنوبها .والمعروف أن البشر الأكثر تحضراً وقوة يغيرون على القوم الأضعف والأقل حضارة ,وهذا يعني أن يأجوج وماجوج كانوا من البشر واكثر حضارة من (قوم بين السدين) لذلك طلب ( قوم بين السدين) من ذي القرنين أن يبنى لهم سداً أو ردماً. إن يأجوج ومأجوج ليسوا من الجن بل هم من البشر وذلك لما جاء في كتب التفسير مثل تفسير ابن كثير ، لكنهم بشر غزاة لانهم أكثر قوة و اكثر حضارة من ( قوم بين السدين ) وهم ينتمون إلى الحضارات الموجودة في جنوب القوقاز . وما يثير الدهشة هو أن جميع الحضارات التي جاءت بعد بناء الردم كانت تتوقف توسعاتها عند الجانب الجنوبي لجبال القوقاز . تعتقد الدراسة أن هذا الردم يعرف اليوم بسد ( دربند ) الموجود حالياً في جبال القوقاز ، وهذا الاعتقاد ناتج عن الأسباب التالية : إن الردم يشبه كثيراً ردم ( دربند). إن الردم يقع على نفس امتداد رحلة ذي القرنين وهو جبال القوقاز. إن مناطق شمال جبال القوقاز لم تتعرض لأي فتوحات خلال التاريخ القديم . فكل الفتوحات القديمة مثل فتوحات الإسكندر الأكبر والفتوحات الإسلامية لم تتجاوز حدود جبال القوقاز. وكأنها محمية من أي غزو . وجود العين الحمئة في غرب العالم الجديد وعدم وجودها في غرب العالم القديم " حتى إذا بلغ مغرب الشمس وجدها تغرب في عين حمئة و وجد عندها قوماً. . . ". إن العيون الحمئة أو ما يعرف بالينابيع الحارة تتواجد في مناطق بركانية غرب أمريكا الشمالية و الجنوبية ونيوزيلنده وأيسلندا. إن الردم وصفه ذو القرنين يتألف من الحديد أو صخور مليئة بالحديد كما جاء في القرآن ( زبر الحديد ) وهذا يتوافق تماماً مع انتشار معدن الحديد بكميات هائلة في جبال القوقاز . تعتقد الدراسة أن ذي القرنين عندما طلب من القوم أن يأتوه بالقطر كان يقصد بالقطران وليس النحاس على الرغم من أن النحاس يمنع صدأ الحديد وذلك للأسباب التالية : 1- عدم وجود النحاس في جبال القوقاز. 2- إن النحاس يحتاج إلى درجات حرارة مرتفعة حتى يصل إلى درجة الذوبان لكي يصب مع الحديد . بينما القطران لا يحتاج إلى النار لكي يصل إلى درجة الذوبان ، بل على العكس فإنه لا يتجمد بدرجة حرارة الجو العادية. يتضح من هنا أن ذي القرنين قطع الحجر الذي يحتوي على الحديد ثم أشعل النار ليذوب الحديد ، ثم أضاف عليه بعد ذلك القطران وهو ذائب . ولو أنه وضع القطران مع الحديد وأشعل النار لذهبت فائدة القطران لأنه سوف يحترق . لكن وجوده كسائل فوق سائل الحديد المذاب يقوي من خصائصه .وهذا ما يتم حالياً في صناعة الحديد والفولاذ . أما بالنسبة للردم ، فإن ذي القرنين قام بالردم بين الجبلين بتلك المواد حتى جعل ارتفاع الجبلين متساوي وفقاً للآية: ( حتى إذا ساوى بين الصدفين ) أي الجبلين المتباعدين . إن الردم ملا مكان الفراغ بين الجبلين فساوى بينهما أي جعل الارتفاع بينهما متساو ياً وجعل ارتفاع الردم بينهما متساوياً ، ثم طلب من القوم أن يوقدوا النار حتى ذاب الحديد من الحجارة وأصبح كالنار ثم صب فوقه القطران ,وهكذا عجز قوم يأجوج و مأجوج اعتلاء الردم بسبب ارتفاعه الشاهق ولاستواء جوانبه كما أنهم لم يستطيعوا له نقباً لصلابة الحديد غير القابل للصدأ ( من الفولاذ ).